Vamos treinar?

Atividades de alta performance com resultados reais

Musculação

Funcional

Mat Pilates

Muay Thay

NR Cross

POR QUE PRATICAR
ATIVIDADE FÍSICA?

Mexer-se é um santo e gratuito remédio. E dizer isso já virou um grande clichê – mas que ainda precisa ser muito, bastante mesmo, reforçado. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), 70% da população mundial é sedentária, ou seja, realiza menos do que 150 minutos de atividade física por semana.

Ficar parado custa caro

Boa parte dos benefícios vem a longo prazo. Mas há uma série deles que pode ser sentida diariamente. E você sabe disso: pode até ser difícil deixar o sofá da sala para ir até a academia, mas a recompensa depois é garantida, com aquela sensação de bem-estar que toma conta do seu corpo.

benefícios da
atividade física

Diminui

o risco de doenças no coração, pressão alta, osteoporose, diabetes e obesidade.

Melhora

os níveis de colesterol sanguíneo, tendões e ligamentos ficam mais flexíveis, aumentando a resistência muscular.

Ajuda

a diminuir e controlar o peso, aliviando o estresse e a ansiedade, combatendo a insônia.

Auxilia

a produzir serotonina, o hormônio do bem-estar e evita a depressão.
200+

Alunos

10+

Anos de atuação

5+

Instrutores

6

Estilos de Atividades

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