Boxe

Boxe ou pugilismo é um esporte de combate no qual os lutadores usam apenas os punhos, tanto para a defesa como para o ataque. Os primeiros vestígios do boxe remetem ao século VIII a.C., na Grécia Antiga e hoje ele é considerado um esporte olímpico.

Além de trabalhar diversos grupos musculares, é um excelente exercício para o corpo e a mente. A perda calórica de uma aula de 60 minutos pode chegar a 1.200 calorias.

BENEFÍCIOS DO BOXE

Emagrece, tonifica e fortalece toda a musculatura, desenvolve a agilidade, flexibilidade, resistência e coordenação motora, além de elevar a autoestima e estabelecer o equilíbrio psicoemocional, auxiliando na manutenção do foco, disposição e produtividade.