NR Cross

NR Cross é uma adaptação que visa promover uma vida saudável, unindo levantamento de peso olímpico, ginástica, atletismo e outras modalidades em atividades de alta intensidade.

Não é considerado como modalidade esportiva, mas sim um método que envolve diversas práticas, explorando dez capacidades do corpo humano: resistência cardiorrespiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão.

BENEFÍCIOS DO NR CROSS

  • Emagrece de forma eficiente;
  • Aumenta a mobilidade muscular;
  • Aumenta a flexibilidade;
  • Fortalece e tonifica os músculos;
  • Melhora o condicionamento físico;
  • É divertido;
  • Reduz o estresse.